Диета с пилатесом Мэри Уинзор (статья) :: NoNaMe
Диета с пилатесом Мэри Уинзор (статья)
Это идеальная диета, которая не только позволит вам быстро снизить вес – около 10 кг за месяц, но еще и очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, ибо содержит исключительно полезные продукты, большая часть которых потребляется исключительно в сыром виде.
Диета совсем не сложна: здесь не дается список продуктов на каждый день, у вас нет необходимости есть через каждые два часа. Однако есть одно важное условие: на протяжении всей диеты необходимы ежедневные занятия пилатесом по системе Мэри Уинзор, который в принципе можно заменить обычным пилатесом. Что касается этих упражнений, то соблюдение этого правила не составит труда: занятия пилатесом проводятся в фитнес-центрах. Кроме того, программу пилатес можно приобрести на DVD, в том числе и в Интернет-магазинах. ---------------------- cut ---------------------- Пища
Ежедневно вам нужно: съедать несколько видов фруктов и/или ягод на завтрак, на обед – салаты из сырых овощей плюс отварная/печеная картофелина или гречневая каша. Салаты нельзя приправлять маслом, возможно использование уксуса и лимонного сока. Ужин по этой диете либо пропускается, либо включает обезжиренный творог. Ни в коем случае не допускается переедание. Основа диеты – все-таки овощи и фрукты, а не крахмалы.
Утром, до первого приема пищи следует делать упражнения по системе Мэри Уинзор.
Ссылки на это видео (скачать одним файлом с Народа или 6 с рапиды):
Необходимо чтобы прочитать текст
/ / в засланках раздела
Нет комментариев
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий